Piše: Gorana Isailović

Naučno dokazane blagodeti šumske medicine su:
● Stimulisanje imunog sistema
● Smanjenje krvnog pritiska
● Bolja kontrola stresa
● Poboljšanje raspoloženja
● Povećana sposobnost koncentracije, čak i kod dece sa poremećajem pažnje
● Ubrzan oporavak nakon operacije ili bolesti
● Bolji san

Programi šumskog wellness-a su:
● Šetnja kroz šumu (upoznavanje sa elementima iz prirodnog okruženja, biljkama, drvećem, šumskim plodovima, gljivama, pticama, insektima, izvorima vode, šumskim životinjama, orijentacijom u šumi, zanimljivim mestima, legendama), kao i korišćenje specijano kreiranih prostora oko šume (calm spaces, lavandin kutak, senzorni vrt, osmatračnice šume), za dodatni užitak i relaksaciju,
● Vežbe za zdravlje (disanje, smeh, ples, yoga, Qi gong, Tai Chi),
● Meditacija (stimulacija svih pet čula u šumi, vizualizacija, muzikoterapija, fienoterapija, hromoterapija, helioterapija, aromaterapija, gong kupke, tihovanje, refleksologija, su yok, samomasaža, terapija kućnim ljubimcem),
● Branč u šumi (konzumiranje branč paketa pripremljenog pre polaska u šetnju),
● DIY radionice – priprema materijala. Upoznavanje sa ECOSHIKI programom i mogućnostima njegove primene za šetnju kroz šumu, fotosafari, skupljanje gljiva, lekovitog bilja, šumskih plodova, lišća za pravljenje slika, zidnih novina, „bird watching”, škole kuvanja, pravljenje biljnih jastučića za „pinda sweda” masažu, masaža zvučim činijama, „Balkan buda bar” ples i mnoge druge,
● Povezivanje sa kulturom i tradicijom područja i običajima lokalnih stanovnika.