Boravak u šumi donosi brojne zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje stresa, poboljšanje raspoloženja i jačanje imunološkog sistema. Redovno šetanje kroz šumu može pozitivno uticati na fizičko i mentalno zdravlje, pružajući osveženje i relaksaciju.

Shinrin yoku ili Forest bathing (kupanje u šumskom vazduhu) je element tradicije zdravih životnih stilova građana Japana već stolećima. U Koreji se ova procedura naziva Sanlimyok; u Finskoj je praktikuju, ali nemaju tradicionalni naziv; u Irskoj se zove Boladh na Sioga ili kupanje u dahu šumske vile. Termin „Forest medicine” – „Šumska medicina”, uveden je u Japanu 2006. godine, naredne godine i u Engleskoj, a od 2009. godine na Medicinskom fakultetu Univerziteta Harvard održava se letnja škola šumske medicine.

Svi smo svesni savremenog načina života, njegove brzine, neredovne ishrane, manjka sna, prevelike aktivnosti tokom dana, onda nedostatkom koncentracije, stresom i drugim negativniostima. Ima li alternative svemu tome, i kako poništiti štetno dejstvo nezdreavog života? Odgovor je u takozvanoj “Šumskoj medicini” i povratku prirodi. Evo kako!