Автор: Горана Исайлович

Научно доказанные преимущества лесной медицины:
● Стимуляция иммунной системы
● Снижение кровяного давления
● Лучшая контроль стресса
● Улучшение настроения
● Повышенная способность к концентрации, даже у детей с нарушением внимания
● Ускоренное восстановление после операции или болезни
● Улучшение сна

Программы лесного велнеса:
● Прогулка по лесу (знакомство с элементами природной среды, растениями, деревьями, лесными плодами, грибами, птицами, насекомыми, источниками воды, лесными животными, ориентацией в лесу, интересными местами, легендами), а также использование специально созданных пространств вокруг леса (спокойные зоны, лавандовый уголок, сенсорный сад, лесные наблюдательные пункты) для дополнительного удовольствия и релаксации,
● Упражнения для здоровья (дыхание, смех, танец, йога, Цигун, Тай Чи),
● Медитация (стимуляция всех пяти чувств в лесу, визуализация, музыкотерапия, фитотерапия, хромотерапия, гелиотерапия, ароматерапия, гонг-ванны, тишина, рефлексология, су джок, самомассаж, терапия домашними животными),
● Бранч в лесу (употребление бранч-пакета, приготовленного перед отправлением на прогулку),
● DIY мастер-классы – подготовка материалов. Знакомство с программой ECOSHIKI и возможностями её применения для прогулки по лесу, фотосафари, сбора грибов, лекарственных трав, лесных плодов, листьев для создания картин, настенных газет, наблюдения за птицами, кулинарной школы, изготовления травяных подушек для массажа «пинда сведа», массажа звуковыми чашами, танца «Балканский будда бар» и многое другое,
● Связь с культурой и традициями региона и обычаями местных жителей.