Автор: Горана Исаилович

Все мы осознаем современный образ жизни, его скорость, нерегулярное питание, недостаток сна, чрезмерную активность в течение дня, затем недостаток концентрации, стресс и другие негативные явления. Есть ли альтернатива всему этому, и как нейтрализовать вредное воздействие нездорового образа жизни? Ответ кроется в так называемой «Лесной медицине» и возвращении к природе. Вот как!

Знаете ли вы, что всего два часа пребывания на природе, не ежедневно, а еженедельно, оказывают исключительно положительное влияние на организм? Просто вибрации природы влияют на психику, настроение, концентрацию и другие основные параметры здорового образа жизни. Тем не менее, большинство из нас даже не осознают, что используют свободное время совершенно неправильно. Все мы думаем, что достаточно выспаться или полежать, конечно, с телепрограммой или неизбежным «посещением» одной из социальных сетей, без которых мы почти не можем обойтись. Неправильно! Современные технологии отчуждают людей друг от друга, а также от природы и природных потоков.

В контакте с природой

Более 40 лет назад Управление лесного хозяйства Японии провело исследование и на основе полученных результатов установило, каков эффект лесного воздуха на здоровье людей. Исследования, для достоверности заключения, были проведены на 24 локациях, то есть в различных лесных районах.

Все, что нужно сказать, это то, что полученные знания послужили для установления особой «терапии», то есть стандартной техники терапии лесами в профилактических программах этой дальневосточной страны.

Согласно полученным результатам, лесная медицина стала постоянной отраслью классической медицины и подразумевает пребывание людей в этих природных средах обитания. Это, кстати, междисциплинарная наука, которая включает в себя элементы альтернативной медицины, медицины, основанной на воздействии окружающей среды, а также профилактической медицины.

Верите или нет, с 1981 года так называемое «купание в лесном воздухе» стало мировым трендом, который, наконец, доходит и до этих мест.

Термин «лесная медицина» был введен в Японии в 2006 году, в следующем году в Соединенном Королевстве, а с 2009 года на медицинском факультете Гарвардского университета проводится летняя школа на тему лесной медицины.

Проф. Др. Горана Исаилович

Партнерская организация общества Discover Serbia, Medical SPA Ассоциация Сербии, в 2014 году разработала программу лесной медицины в рамках секции Forest Therapy Serbia, а с 2019 и через South Eastern Europe Forest Medical Alliance.

Все члены ассоциации отвечают за развитие программных мероприятий, исследований и образования в этой области. Таким образом, лесная медицина распространяется изо дня в день. И что самое важное – не может навредить, не имеет никаких нежелательных последствий или чего-либо, что могло бы навредить человеческому организму. Да и как бы это могло, когда через лесную медицину человек возвращается к своим корням, первоначальному образу жизни и (необходимой) связи с природой.

Напомним, современный образ жизни НЕ соответствует природе человека, поэтому возникают различные проблемы, в первую очередь со здоровьем.

Первая лесная терапевтическая прогулка в регионе Юго-Восточной Европы состоялась 25 мая 2016 года в районе Обедской бары, а Шумадийский лесной хамам был представлен в 2014 году в Японии, на секции лесной медицины Всемирного конгресса бань. Этим актом наша страна официально оказалась на мировой карте лесной медицины.

Всего два часа в неделю на природе способствуют здоровью

Доказательств об эффектах купания в лесном воздухе на здоровье человека много. В данном случае мы приведем лишь некоторые из них:

• Купание в лесном воздухе снижает префронтальную активность мозга, снижает кровяное давление и способствует созданию эффекта релаксации
• Повышается активность клеток-киллеров и экспрессия антиканцерогенных белков, включая перфорин, гранзимы A/B и гранулизины. Эти эффекты могут быть активны до 30 дней после пребывания в лесу.
• Купание в лесном воздухе повышает активность веществ и антиканцерогенных клеток в человеческом организме и увеличивает количество антиканцерогенных белков
• Фитонциды, выделяемые лесными деревьями, снижают выработку стрессогенных веществ в теле человека, что также повышает активность клеток, которые играют роль иммунологического надзора и предотвращают возникновение и распространение злокачественных заболеваний

Купание в лесном воздухе в Японии называется «Shinrin Yoku». Этому терапевтическому методу посвящена значительная часть научно-технической программы на Всемирном конгрессе бань в мае 2014 года в Киото (Япония), в котором участвовала команда Медикал Спа Ассоциации, нашей партнерской организации по этому проекту.

Идея проекта заключается в том, чтобы с помощью этого чрезвычайно инновационного метода стимулировать популяризацию, направление и укрепление осведомленности о важности защиты окружающей среды. Результатом проекта, помимо повышения экологической осведомленности, станет и создание нового продукта на территории города Белграда. Участники этого проекта благодаря выдающимся специалистам приобретут новые знания, которые смогут передать своему окружению.

Концепция проекта задумана в семь этапов, на каждом из которых будет усердно работать первоклассная команда специалистов.

• Первый этап включает в себя выявление всех факторов для беспрепятственной реализации проекта, а также подготовку мероприятий. На этом этапе мы проведем встречи с сотрудниками – преподавателями проекта. Команда проекта – координатор проекта, менеджер по маркетингу и финансовый менеджер с еще тремя волонтерами – тщательно подготовит встречи и проведет круглый стол с сотрудниками с целью лучшей подготовки мероприятий.
• Второй этап включает в себя подготовку материалов для работы. Каждый участник получит все необходимые реквизиты для лесной прогулки. Вместе с преподавателями мы командой разработаем дизайн и изготовим необходимый материал.
• Третий этап включает в себя рекламные мероприятия с целью привлечения большего числа людей. Помимо участия в средствах массовой информации, интенсивной деятельности в социальных сетях и на платформе партнеров, мы будем проводить продвижение проекта. Также идея состоит в том, чтобы объединить высшие учебные заведения социального и экологического направления.
• Четвертый этап на самом деле является и главным событием, а именно организацией пяти мини-мероприятий (лесных прогулок) в различных частях города Белграда. Прогулки мы проведем в пять разных сроков с интервалом в 14 дней. На каждом из мероприятий у нас будет до 300 участников. Наша цель – чтобы на этих мероприятиях было как можно больше людей, которые уже активно работают в области защиты окружающей среды, которые своим влиянием будут распространять позитивный имидж о важности экологии и лесной медицины. Наши выдающиеся специалисты – профессора, доктора, экологи – творчески приблизят людям лесной велнес, важность защиты окружающей среды, важность физической активности и тому подобное.
• Пятый этап – это профессиональный выбор подходящего места в Белграде, которое крупнейшие специалисты в области лесной медицины объявят местом, представляющим исключительный интерес. Это место впоследствии получит необходимый сертификат.
• Шестой этап – это также чрезвычайно важная реклама реализованных мероприятий. На этом этапе мы используем все видео- и фотоматериалы с предыдущих пяти лесных прогулок, а также репортажи средств массовой информации. На этом этапе у нас будет цель достучаться до как можно большего числа людей, живущих в Белграде и его окрестностях.
• Седьмой этап – это продвижение места, представляющего исключительный интерес, изготовление визуальных материалов для этого места и представление европейским ассоциациям лесного велнеса. Этим этапом мы позиционируем Белград как столицу, в которой есть чрезвычайно привлекательная трасса для лесного велнеса. Это, конечно, имеет исключительное значение и в области дальнейшего развития, а в перспективе и нового экотуристического контента, который Белград может предложить.