Пишет: Горана Исайлович

Shinrin yoku или лесное купание (купание в лесном воздухе) является элементом традиции здорового образа жизни граждан Японии уже на протяжении веков. В Корее эта процедура называется Sanlimyok; в Финляндии её практикуют, но не имеют традиционного названия; в Ирландии она называется Boladh na Sioga или купание в дыхании лесной феи. Термин «Forest medicine» — «Лесная медицина» был введён в Японии в 2006 году, в следующем году и в Англии, а с 2009 года в Медицинской школе Гарвардского университета проводится летняя школа лесной медицины.

«Shinrin yoku trip» (или путешествие ради купания в лесном воздухе) используется в Японии с 1981 года и представляет собой стандартную здравоохранительную профилактическую процедуру, а первая конференция, посвящённая этому методу, была проведена в префектуре Нагано. Леса покрывают 67 процентов территории Японии, поэтому этот метод с лёгкостью получил большую популярность. С 1981 года и по настоящее время купание в лесном воздухе становится мировым трендом.

Купание в лесном воздухе, как основная программа лесной медицины, относится к области комплементарной медицины, ароматерапии и представляет собой профилактические и вспомогательные терапевтические методы воздействия ароматическими молекулами деревьев леса «фитонцидами», которые оказывают многократное положительное влияние на здоровье людей и качество жизни. Люди могут наслаждаться пребыванием в лесу через стимуляцию всех пяти чувств: вдыхая аромат леса, наслаждаясь зелёным цветом растений, шумом водопадов и пением птиц, потребляя лесные плоды и обнимая деревья.

С 2004 по 2006 год была проведена большая программа Министерства сельского хозяйства и лесного хозяйства Японии, которая показала значительные положительные эффекты пребывания в лесу на здоровье человека, применяя методы, основанные на доказательствах. Установлено воздействие на психическое здоровье и контроль стресса. Купание в лесном воздухе снижает префронтальную активность мозга, понижает кровяное давление и оказывает расслабляющий эффект. Увеличивается активность клеток-убийц и экспрессия противораковых белков. Эти эффекты могут сохраняться до 30 дней после пребывания в лесу.

Это медицина, изучающая эффекты пребывания в лесу на здоровье человека. Лесная медицина, помимо благотворного влияния на здоровье, которое предлагает пребывание в лесу, изучает и возможные нежелательные эффекты леса на здоровье и возможность минимизировать риски от этих эффектов. В 2007 году было создано Международное общество по исследованию эффектов леса на здоровье человека (IUFRO), а в 2011 году Международная организация лесной медицины (INFOM), которые объединяют усилия мировых специалистов для максимального использования эффектов пребывания в лесу на здоровье человека и качественную жизнь в холистическом смысле.

Колыбелью программы лесной медицины, несомненно, является Япония, а программы общественного здравоохранения через использование оздоровительных эффектов пребывания в лесу в значительной степени популярны и в Китае и Южной Корее.

Среди стран Европы лесная медицина стала значительным звеном в программах сохранения общественного здоровья в Германии, Австрии, Испании, Португалии, Ирландии, Шотландии, а особенно развиты программы лесной медицины и основанные на ней программы лесного велнеса существуют в Финляндии и скандинавских странах. В отличие от лесов Японии, которые тёмные и с малым количеством солнца, леса Балкан в основном светлые, и солнечные лучи через кроны деревьев падают на землю, подобно тому, как солнечные лучи проходят через отверстия на крышах аутентичных хамамов и освещают харарет, центральное место программ, практикуемых в хамаме.

Через сотрудничество с экспертами из страны и региона был создан, по образцу программы «Летней школы лесной медицины Гарвардского университета», программа обучения терапевтов-гидов для оздоровительно-туристических программ через леса Сербии и региона. Те, кто не имеют отелей и автострад с пятью звёздами и не имеют развитой индустрии, имеют хотя бы одно сравнительное преимущество — природные красоты и леса с пятью звёздами. Когда эти звёзды однажды теряются, их трудно, или даже невозможно, вернуть.